在2024年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.4 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2130 千卡
|
脂肪: 40.50克 | 蛋白质: 176.98克 | 碳水物: 276.04克.
早餐: Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 午餐: Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Капустный Салат. 晚餐: Окей Брокколи Отварная, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Пятерочка Самса с Говядиной , Персики, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|