在2024年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
818 千卡
|
脂肪: 16.56克 | 蛋白质: 72.16克 | 碳水物: 93.89克.
早餐: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), SuperIndo Putih Telur, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Greenco Jamur Enoki, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Putih. 晚餐: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 小食/其他: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Tahu Bacem. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|