在2024年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 72.16克 | 蛋白质: 87.67克 | 碳水物: 153.33克.
早餐: Brownies, Tempe Mendoan, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Wortel Dimasak, Wortel Dimasak, Pepes Tahu. 午餐: Keripik Tempe, Nasi Putih, Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 晚餐: Tahu Bakso, Brownies, Provus Premium Whey Gold. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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