在2015年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1686 千卡
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脂肪: 48.76克 | 蛋白质: 70.49克 | 碳水物: 177.69克.
早餐: Jordans Special Muesli, Melk (Halfvol), Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Koffie met Melk. 午餐: Sangria, Sangria, Vandemoortele Vinaigrette Light Fijne Kruiden, Witlof, Tomaten, Vis, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 晚餐: Sangria, Melk (Halfvol), Parmezaanse Kaas (Geraspt), Champignons, Rode Paprika, Ajuin, Palazzo Tomatenblokjes Basilicum, Delhaize Kalfsgehakt, Spinazie, Ricotta Kaas, Cannelloni. 小食/其他: LU Cha-Cha, Stella Artois Bier, Rosé. 更多的......
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2716 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 上班 (工作) - 5 小时 和 20 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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