在2020年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 42.02克 | 蛋白质: 82.40克 | 碳水物: 121.86克.
早餐: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Requeijão, Pão Integral. 午餐: Flormel Bombom com Pedaços de Cranberry, Almôndegas de Carne de Vaca, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Molho Vinagrete, Qualitá Repolho Verde, Ovo de Codorna, Subway Tomate, Alface. 晚餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Subway Tomate, Couve Manteiga Crua. 小食/其他: Laranjas, Polenguinho Polenguinho Light, Suco de Laranja Natural. 更多的......
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