在2024年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 80.34克 | 蛋白质: 132.81克 | 碳水物: 62.19克.
早餐: Whole Milk. 午餐: Kirkland Signature Three Berry Blend, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Nutricost Casein Protein. 晚餐: Olive Oil , Fresh Lime Juice, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Roasted Potato, Chicken Wing (Skin Eaten). 小食/其他: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Kirkland Signature Almonds. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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