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fit nagish
日记
2015年08月27日
fit nagish的日记, 2015年08月27日
fit nagish的个人资料
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在2015年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
85.4 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
25.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年08月27日:
984 千卡
脂肪: 23.06克 | 蛋白质: 56.02克 | 碳水物: 138.58克.
早餐:
Türk Kahvesi, Türk Kahvesi.
午餐:
Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir.
晚餐:
Taze Fasulye, Taze Fasulye, Tavuk Döner.
更多的......
2941 千卡
运动:
清洁 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 购物 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少2.6 公斤
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