在2024年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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115 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1312 千卡
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脂肪: 47.11克 | 蛋白质: 138.25克 | 碳水物: 85.87克.
早餐: Growth Supplements Pré Treino Insanity , Café. 午餐: Quaker Farelo de Aveia, 3 Corações Café Tradicional, Acém Cozido, Batata Doce Cozida. 晚餐: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Farelo de Aveia, Clight Suco, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 更多的......
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1465 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 健美 - 1 小时 和 11 分钟, Apple Health - 22 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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