在2024年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
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79.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 51.53克 | 蛋白质: 109.16克 | 碳水物: 110.87克.
早餐: Macro Mike Plant Protein - Choc Hazelnut, Macro Mike Plant Protein Water, Muscle Nation Protein Daily Shake (Milk Chocolate). 午餐: Tilda Coconut Basmati, Steggles Turkey Mince , Woolworths Extra Lean Beef Mince , Woolworths Breadcrumbs, Woolworths Chicken Mince, Brownes Natural Yoghurt, Old El Paso Mini Tortillas, Krispy Kreme Strawberry Sprinkles Doughnut, Coffee with Milk. 晚餐: Strength Meals Co Beef Tortellini Bolognese. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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