在2024年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1990 千卡
|
脂肪: 66.79克 | 蛋白质: 225.98克 | 碳水物: 106.45克.
早餐: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Азбука Вкуса Брокколи Бланшированная, Азбука Life Говяжьи Щечки Су-Вид, Азбука Вкуса Филе Куриное Су-Вид Слайсами, Азбука Вкуса Кабачки Запеченные. 晚餐: Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Брокколи на Пару, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Сарафаново Сметана 15%. 小食/其他: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Fitrule Delicious Whey Chocolate, Parmalat Молоко 3,5%. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|