AllieLittles的日记, 2015年08月27日

在2015年08月27日体重纪录（没有日志纪录）

60.6 公斤最近减少: 21.0 公斤. 还有: 10.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月27日:

1036 千卡

脂肪: 46.81克 | 蛋白质: 47.30克 | 碳水物: 115.58克. 早餐: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Salsa, Black Beans (Canned), Avocados. 晚餐: Balance Bar Gold Chocolate Peanut Butter. 更多的......

1788 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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