在2024年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1589 千卡
|
脂肪: 53.50克 | 蛋白质: 94.09克 | 碳水物: 185.61克.
早餐: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Atria Kanapalvi, Becel Oliivi, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Alpro Soijajuoma Kevyt, Pikakahvi. 午餐: Kurkku, Tomaatit, Maissi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Vegem Seitan-Kebab. 晚餐: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). 小食/其他: Atria Kanapalvi, Alpro Soijajuoma Kevyt, Härkis Härkäpapugranola, Fazer Salmiakki Mix Tikkari, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|