在2015年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2035 千卡
|
脂肪: 77.26克 | 蛋白质: 117.28克 | 碳水物: 223.02克.
早餐: Изюм (без Косточек), Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Яйцо Куриное. 午餐: Верес Овощное Рагу, Чечевица Вареная, Куриные Грудки, Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. 晚餐: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Лук, Авида Сметана 15%, Помидоры. 小食/其他: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Дыня, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 更多的......
|
|
3249 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时 和 4 分钟, 家务 - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 11 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|