在2015年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 46.70克 | 蛋白质: 58.51克 | 碳水物: 216.87克.
早餐: Campina Karnemelk, De Ruijter Vruchtenhagel, Frico Smeerkaas 48+, Verkade Beschuit (Naturel), AH Appelstroop, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 午餐: Hero Abrikozenjam, Kips Kipfilet, Eetgemak Tomatensoep, Bebo Omega Spread, Patria Creamcrackers, Volkoren Brood, Campina Halfvolle Melk. 晚餐: Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Varkensfiletlapje, Eetgemak Kerriesaus, Eetgemak Gekookte Bloemkool. 小食/其他: OLA Raket, Appel, Liga Evergreen Krenten, Sinaasappelen, Liga Milkbreak, Nutricia Nutridrink. 更多的......
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1628 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 18 分钟, 学习 - 2 小时 和 22 分钟, 坐着 - 10 小时 和 25 分钟, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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