在2024年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 26.32克 | 蛋白质: 87.69克 | 碳水物: 179.63克.
早餐: Nespresso Café Expresso, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Dovo Clara de Ovo, Morangos, Prozis Creatina, Lidl Flocos de Aveia. 午餐: A Vaca que ri Queijo Azul (Light), A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Tangerinas, Tangerinas, Mercadona Iogurte Magro Morango , Dovo Clara de Ovo, Pão de Trigo Integral. 晚餐: Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão. 小食/其他: Dolce Gusto Cappuccino, Kiwi, Continente Tostas Trigo Extra Finas, Mercadona Iogurte Magro Morango . 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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