在2024年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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927 千卡
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脂肪: 59.04克 | 蛋白质: 59.40克 | 碳水物: 45.70克.
早餐: Otlu Peynir, Yeşil Biber, Roka Marulu, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytin, Kırmızı Domates. 午餐: Cacık, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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