在2024年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1062 千卡
|
脂肪: 36.57克 | 蛋白质: 163.90克 | 碳水物: 16.35克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. 午餐: Простоквашино Греческий Йогурт, Село Зелёное Творог 0,5%. 晚餐: Яйцо Всмятку, Сердце Свиное. 小食/其他: Сердце Свиное, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку, Сердце Свиное. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|