在2024年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 22.65克 | 蛋白质: 104.65克 | 碳水物: 154.68克.
早餐: Oggi Picolé Morango Ao Leite, Integralmedica Whey Protein Baunilha, Leve Crock Granola sem Adição de Açúcar, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Nestlé Iogurte Natural Integral. 午餐: Oggi Picolé Morango Ao Leite, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Oggi Picolé Morango Ao Leite, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. 更多的......
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