So viel kann man zum Glück nicht an einem Wochenende nicht zunehmen. Normalzustand erreicht.
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85.5 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 76.49克 | 蛋白质: 78.92克 | 碳水物: 116.88克.
早餐: Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Rotwurst, Edeka Eiweißbrot. 午餐: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Metzgerfrisch Leberkäse. 晚餐: Gurke (Geschält), Real Quality Bunter Mix Salat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kania Salat-Dressing Kräuter, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Dulano Truthahnbrust. 小食/其他: Roter Tafelwein, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. 更多的......
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2864 千卡
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运动:
健身 - 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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