Rudy Casio的日记, 2024年09月9日

gawat kok bisa naek lagi ini

74.9 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 63.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年09月9日:

800 千卡

脂肪: 46.55克 | 蛋白质: 64.72克 | 碳水物: 31.53克. 午餐: Daging Sapi Panggang, Labu Siam, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar). 晚餐: Nasi Putih, Gulai Ayam. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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