rourou_lb的日记, 2024年09月9日

20,1% de masse graisseuse (-3,1% depuis hier),
55,3% d’eau (+2,6%),
42,4% de muscles (+1,2%).

😀

IMC de 21,7. +0,2. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).

IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +0,42%.

62.1 公斤 最近减少: 11.1 公斤.    还有: 0.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2063 千卡

脂肪: 85.97克 | 蛋白质: 66.07克 | 碳水物: 382.43克.   前早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Selecto Soda Véritable Selecto (le Goût Inimitable), Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café. 早餐: Marie Blachère Pain Nordique. 午餐: Extrême Cône Trois Chocolats. 下午茶: Sundae au Caramel Chaud, McDonald's La Sauce Classic Barbecue, McDonald's Les Chicken McNuggets, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. 前晚餐: Lindemans Bière Lambic Framboise. 晚餐: Bio Village Brassé à la Pêche, Tradilège Lardons Fumés. 夜宵: Lotus Gaufres de Liège Perles de Sucre, Tokapi Tuiles Goût Paprika. 更多的......

2314 千卡

运动: Lecture le soir - 1 小时 和 31 分钟, A/R du 09/09/2023 vers Mc Donald’s Fontcouverte - 30 分钟, A/R du 09/09/2024 vers Intermarché - 13 分钟, Boucle du 09/09/2024 vers « 5 À Sec - Vieux Sextier » - 43 分钟, TV à midi - 1 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 24 分钟, 休息 - 7 小时 和 31 分钟, Sieste matinale - 2 小时, A/R du 09/09/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 分钟. 更多的......