在2015年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1519 千卡
|
脂肪: 85.12克 | 蛋白质: 50.51克 | 碳水物: 142.54克.
早餐: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Milk (Whole Milk), CSR Raw Sugar, Coffee. 午餐: Fantastic Original Square Rice Crackers, Butter, Vegemite Vegemite, Mixed Nuts. 小食/其他: Light Vanilla Flavoured Ice Cream , Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Ice Cream Caramel Honey Macadamia, Vitarium Du Chocolat, Coles Skim Milk, Strawberries with Sugar, Tea with Milk. 更多的......
|
|
1921 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 站立 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|