在2024年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1699 千卡
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脂肪: 51.27克 | 蛋白质: 174.27克 | 碳水物: 145.15克.
早餐: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Bonare Ketchup Zero, Hellmann's Maionese Verde, Pullman Pão de Forma Integral 34% sem Açúcares, Fazenda de Minas Fondant de Leite para Dietas com Ingestão Controlada de Lactose sem Adição de Açúcares, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Banana. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozido. 晚餐: Queijo Mozzarella, Tomates, Pullman Pão de Forma Integral 34% sem Açúcares, Hellmann's Mostarda, Hellmann's Maionese Verde, Bonare Ketchup Zero, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 小食/其他: Fazenda de Minas Fondant de Leite para Dietas com Ingestão Controlada de Lactose sem Adição de Açúcares, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Abacaxi, Mamão Papaia. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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