sladkiyzefirka的日记, 2015年08月26日

在2015年08月26日体重纪录（没有日志纪录）

71.2 公斤最近减少: 11.4 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月26日:

1603 千卡

脂肪: 64.54克 | 蛋白质: 74.33克 | 碳水物: 186.71克. 早餐: Дыня, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Магнит Салат Слоеный с Мясом Копченой Курицы, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Фасолевый Суп. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Скумбрия Запеченная. 更多的......

1977 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时和 15 分钟, 休息 - 12 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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