在2024年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 67.76克 | 蛋白质: 102.57克 | 碳水物: 123.10克.
早餐: Domatesler, Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Rus Salatası, Kısır, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), İncir, Pınar Süt Tam Yağlı. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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