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This morning I woke up at around 6 am and had the worst bout of food poisoning in my life. I will never eat at the Saladworks in the mall again.
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49.9 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 32.75克 | 蛋白质: 82.53克 | 碳水物: 146.45克.
午餐: Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Saltine Crackers, Boiled Egg, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Peanut Butter, Crisp n' Light 7 Grain Crackerbread. 晚餐: Brown Rice, Orange Peel Shrimp. 小食/其他: Sunny D Drink, Japanese Sticky Rice Snacks. 更多的......
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1391 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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