在2024年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 35.25克 | 蛋白质: 83.37克 | 碳水物: 239.83克.
早餐: Ikan Teri, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daun Bawang, Nasi Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Indofood Sambal Pedas Indofood, Dada Ayam. 晚餐: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Indofood Sambal Pedas Indofood, Daun Bawang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Satu Porsi Ayam Balado. 小食/其他: Tempe Orek, Satu Porsi Ayam Balado, Mentimun (dengan Kulit), Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff, Chupa Chups Play Tennis, Jeruk, Semangka. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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