在2024年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.0 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
948 千卡
|
脂肪: 37.69克 | 蛋白质: 93.14克 | 碳水物: 111.98克.
早餐: Driscoll's Organic Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate. 午餐: Jolly Time America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn. 晚餐: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), HEB Seasoned Beef For Fajitas. 小食/其他: Bananas, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Nature's Own Keto Soft White Bread. 更多的......
|
|
2703 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
2024年09月7日 会员：: Windy Day
|
Thank you Windy and everyone for supporting my journey. It keeps me motivated to stay on course.
2024年09月7日 会员：: Golfgirl60
|
|
|