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Voilà -200 gr en 1 journée. J'ai commencé le challenge "New Year = New You" hier, j'ai fini mon mémoire hier soir, donc pas de sport hier. Je vais en faire un max cette semaine. J'ai aussi commencé la Healthy Skinny girl diet. Je sais que certains trouve que c'est "pro-ana" mais dans cette diet on peut manger autant de fruits et légumes que l'on veut, ok je ne le fais pas, mais cela n'engage que moi. Mes phobies alimentaires sont une vraie plaie. Mais je suis bien décidée à perdre ces 13 fichus kilos qui ne servent à rien.
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55.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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994 千卡
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脂肪: 42.21克 | 蛋白质: 76.84克 | 碳水物: 80.63克.
早餐: Bjorg Galettes Épeautre Son d'avoine. 午餐: Auchan Fromage de Chèvre, Baguette, Auchan Steak Haché 5%, Auchan Fromage Blanc 20%. 晚餐: Auchan Truite Fumée au Bois de Hêtre Salée au Sel Sec, Auchan Fromage de Chèvre, Baguette, Auchan Fromage Blanc 20%. 小食/其他: Célébrations Célébrations, Starbucks Lait Demi-Écrémé Chocolat Viennois Classic avec Crème Fouettée (Short). 更多的......
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1442 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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