在2024年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1401 千卡
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脂肪: 41.04克 | 蛋白质: 102.52克 | 碳水物: 158.24克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Ovo, Pão de queijo de frigideira. 午餐: Swift Filé de Peito de Frango, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Camil Proteína de Soja Texturizada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 小食/其他: DIA Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Tapioca, Banana, Ovo, Maçã, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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