在2024年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2571 千卡
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脂肪: 43.80克 | 蛋白质: 178.04克 | 碳水物: 350.77克.
早餐: Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Hero Marmellata Light Albicocche, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Certossa Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. 午餐: Certossa Pane di Segale, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Patate Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoncino Banana Pepper, Carne di Petto di Tacchino. 晚餐: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Cameo High Protein Cream Caramello Salato, Combino Fusilli Integrali, Parmigiano (Grattugiato), Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light. 小食/其他: Fragole, Mandorle, Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Pure Vitargo, Albume d'uovo, Futunatura Coconit Oil. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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