在2015年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 17.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 62.10克 | 蛋白质: 84.91克 | 碳水物: 78.30克.
早餐: Cheese Sauce, Scrambled Egg. 午餐: Walgreens Chocolate & Nut Trail Mix (Package). 晚餐: Parmesan Cheese (Grated), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast, Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce. 小食/其他: Up&Up Fiber Therapy, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Polar Treats Vanilla Ice Cream. 更多的......
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2492 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 水中有氧运动 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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