在2024年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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132.4 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 62.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1763 千卡
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脂肪: 55.73克 | 蛋白质: 103.98克 | 碳水物: 215.52克.
早餐: Café com Leite Integral, Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Batavo Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Mamão Papaia, Melão Amarelo. 午餐: Viva Vida Tomate Grape, Alface, Leardini Filé de Peixe Panga, Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Pif Paf Presunto, Sadia Queijo Mussarela, Brasil Kirin Itubaína, Pullman Rap10 Integral, Itambé Requeijão Cremoso, Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Frango Desfiado. 小食/其他: Banana Prata. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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