在2024年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
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65.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1155 千卡
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脂肪: 47.47克 | 蛋白质: 93.58克 | 碳水物: 84.58克.
早餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 午餐: Dada Ayam, Tumis Pare, Telur Dadar, Nasi Merah. 晚餐: Ubi Jalar (Manis), Tahu Gejrot, Telur Rebus. 小食/其他: Starbucks Americano (Grande), Telur Rebus. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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