|
Спасибо пмс 1
|
43 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1811 千卡
|
脂肪: 36.65克 | 蛋白质: 116.27克 | 碳水物: 111.65克.
早餐: Айдиго Кокосовая Стружка, Bigsnt Протеин Сникерс , Банан, Exponenta Страчателла-Пломбир, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Молочная Станция Молоко 2,5%, Jacobs Monarch, Акашево Филе Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Край Каравай Хлеб Тостовый. 晚餐: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Жигули Жигули Барное Пшеничное, Нектарины, Coelho Branco Вино Белое Сухое, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Coelho Branco Вино Белое Сухое, Coelho Branco Вино Белое Сухое, Сава Карпаччо из Куриной Грудки, Coelho Branco Вино Белое Сухое. 小食/其他: Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Лэнд Яблоко Гренни Смит, SOJ Protein Marshmallow. 更多的......
|
一星期增加6.1 公斤
|
|
|