|
Спустя огромное количество времени все таки создала новый аккаунт. Как я и знала - насильная родственниками ремиссия не приведёт ни к чему, кроме ежедневного кп на 2-4к калорий(продолжалась это с марта до сих дней). С планки в 37-40кг я вышла в 50, а тело моё стало невообразимо неприятным моему глазу. Вновь начинаю возвращение в свой привычный вес любыми удобными мне способами. А точнее это рацион до 1300-1400кк при сожженных 2000-2500кк с периодическими разгрузами. Надеюсь, от кп я так же уйду, ибо эти ужаснейшие приступы убьют меня скорее, чем моя же цель. У меня есть тгк(ник тот же что и здесь, в скором времени планирую его возрождать). Всем хорошего дня!
|
50 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 65.43克 | 蛋白质: 13.13克 | 碳水物: 113.72克.
早餐: Фабрика Имени Крупской Шоколад Молочный "Белочка" с Цельным Фундуком . 午餐: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Рот Фронт Конфеты Неженка Экзотика, Alpen Gold Шоколад Тропический Кокос. 更多的......
|
|