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drchele的日记, 2015年08月24日

在2015年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
65.3 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月24日:
1603 千卡 脂肪: 71.28克 | 蛋白质: 93.41克 | 碳水物: 149.49克.   早餐: Peach, Fage Total 2% Greek Yogurt. 午餐: Publix Red Seedless Grapes, Beecher's Flagship Cheese, Snak Club Raw Almonds. 晚餐: Dickey's Barbecue potato chips, Dickey's Barbecue Turkey Breast, Dickey's Barbecue Barbecue Sauce, Dickey's Barbecue Barbecue Beans, Dickey's Barbecue Classic Yeast Roll, Dickey's Barbecue Soft Serve Ice Cream. 小食/其他: Dove Peanut Butter Milk Chocolate Silky Smooth Promises, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots. 更多的......
1694 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.8 公斤



     
 

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