在2024年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1046 千卡
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脂肪: 39.10克 | 蛋白质: 74.04克 | 碳水物: 102.04克.
早餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Seara Apresuntado, Pullman Pão de Forma, Ovo. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Arisco Maionese, Primor Margarina com Sal, Suco de Limão, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. 晚餐: Suco de Limão, Alface, Arisco Maionese, Primor Margarina com Sal, Ovo, Pão Francês, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 小食/其他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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