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iosu39
日记
2015年08月24日
iosu39的日记, 2015年08月24日
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在2015年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
79.5 公斤
最近减少:
12 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年08月24日:
1848 千卡
脂肪: 49.33克 | 蛋白质: 110.71克 | 碳水物: 250.54克.
早餐:
Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces.
午餐:
Hacendado Yogur para Beber 0% Fresa, Gerblé Pan de Centeno y Miel.
晚餐:
Puré de Verduras.
小食/其他:
Hacendado Yogur para Beber 0% Fresa, Melón Galia, Hacendado Miel de Mil Flores, DIA Queso Fresco Burgos 0%, DIA Quesitos Light.
更多的......
3991 千卡
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 3 小时 和 31 分钟, 休息 - 12 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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