在2024年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1113 千卡
|
脂肪: 37.31克 | 蛋白质: 89.84克 | 碳水物: 103.15克.
早餐: Кофе с Молоком, Сливочное Утро Пармезан, Ясно Солнышко Каша Овсяная , Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 午餐: Чай с Молоком, Риат Пармезан, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 晚餐: Чай, Vici Сельдь Филе-Кусочки в Масле , Хлеб Бородинский, Помидоры, Форель на Пару. 小食/其他: Ранетки, Железнодорожник Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника . 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|