在2024年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 66.24克 | 蛋白质: 86.48克 | 碳水物: 149.06克.
早餐: Italac Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Hortifruti Sopa de Ervilha, Sadia Linguiça Fininha, Aurora Bacon em Fatias. 晚餐: Feijão Preto Cozido, Macarrão, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Hellmann's Maionese, Panco Pão Premium, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Mamão Formosa. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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