在2015年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 34.73克 | 蛋白质: 90.20克 | 碳水物: 225.50克.
早餐: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком. 午餐: Компот, Паста Карбонара, Борщ Украинский. 晚餐: Пикник Шоколадный Батончик, Сыр Маасдам, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Мандарины, Яблоко. 更多的......
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1809 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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