在2015年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2212 千卡
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脂肪: 68.34克 | 蛋白质: 86.23克 | 碳水物: 305.82克.
早餐: Campina Karnemelk, Kips' Runderrookvlees, AH Appelstroop, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood, AH Muesli met Gedroogd Fruit, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. 午餐: Campina Halfvolle Melk, Hero Aardbeienjam Extra, De Ruijter Vruchtenhagel, Kips' Achterham, Frico Smeerkaas 48+, Verkade Beschuit (Naturel), Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 晚餐: Nutricia Nutridrink, Eetgemak Tomatensaus, Eetgemak Gepaneerde Varkensschnitzel. 小食/其他: Liga Evergreen Krenten, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Appel, Liga Evergreen Krenten, Nutricia Nutridrink. 更多的......
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1719 千卡
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运动:
站立 - 48 分钟, 看电视 - 20 分钟, 垒球 - 30 分钟, 学习 - 47 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 21 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 42 分钟, 坐着 - 11 小时 和 14 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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