在2024年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1104 千卡
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脂肪: 43.56克 | 蛋白质: 99.69克 | 碳水物: 83.94克.
早餐: Buah Pir, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 午餐: Tomat, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Udang, Tempe, Tahu, Bakso Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Kecambah, Telur Rebus, Tahu, Tempe. 小食/其他: Muscle First Whey Protein Isolate. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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