在2024年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 61.24克 | 蛋白质: 84.82克 | 碳水物: 125.07克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro. 午餐: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Catupiry Requeijão Cremoso, Goiabada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia Frita, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Boa Nata Queijo Minas Padrão. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|