在2024年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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595 千卡
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脂肪: 23.95克 | 蛋白质: 37.93克 | 碳水物: 54.91克.
早餐: Arnott's Cruskits Rye, Nuttelex Original, Bonsoy Soy Milk, Honey . 午餐: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Hortifruti Cenoura Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lindt Dark Chocolate 70%, Vagem Cozida. 更多的......
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1581 千卡
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运动:
Cozinhar - 30 分钟, Exercício lento - 20 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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