在2024年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 68.43克 | 蛋白质: 85.82克 | 碳水物: 125.96克.
早餐: Mandarinas, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light, CasanCrem CasanCrem Clásico, Verdura Plancha, Huevo. 午餐: Leche Entera, Kimchi, Coreanito, Milanesa de Pollo al Horno. 晚餐: Queso Azul o Roquefort, Maní, Huevo, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mandioca. 小食/其他: Leche (Leche Entera), Banana, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Clásico, Risky Dit Tostadas de Arroz, Verdura Plancha, Huevo, Queso Fresco, Paladini Jamón Cocido. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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