在2015年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 24.35克 | 蛋白质: 41.26克 | 碳水物: 147.77克.
早餐: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Warburtons Soft Seeded Sandwich Thins, Turkey. 午餐: McDonald's French Fries (Small). 晚餐: Princes Tuna Chunks in Brine, Baked Potato (Peel Eaten), Tesco Simple Side Salad. 小食/其他: White Table Wine. 更多的......
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2408 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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