在2024年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 36.49克 | 蛋白质: 123.41克 | 碳水物: 153.68克.
早餐: Banana, Ovo, Relva Verde Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. 午餐: Ovo, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Frutap Iogurte Natural Integral, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Semente de Abóbora, Laranjas. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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