在2024年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 37.79克 | 蛋白质: 59.91克 | 碳水物: 182.91克.
早餐: Leite (Leite Integral), Banana Prata, Bolo de Laranja, Seara Apresuntado, Pão Francês, Arisco Maionese. 午餐: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Cuscuz (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Tang Suco de Laranja, Ovo, Alface, Cenouras, Abóbora, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 晚餐: Primor Margarina com Sal, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo. 小食/其他: Seara Apresuntado, Arisco Maionese, Cenouras, Alface, Melão. 更多的......
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1985 千卡
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运动:
洗衣服 - 5 分钟, 洗碗 - 8 分钟, 耙 - 10 分钟, 休息 - 17 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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